Descarregar o ficheiro passo a passo
A descarga é gratuita. A 23andMe muda os menus de vez em quando: se um nome for diferente, procure "descarregar dados brutos" na ajuda.
- Inicie sessão no site da 23andMe (o mais simples é num computador).
- Abra o menu com o seu nome e depois Settings (Definições).
- Desça até 23andMe Data e abra essa secção.
- Peça a descarga dos raw data (dados brutos) e confirme (a 23andMe pode pedir a palavra-passe ou uma verificação).
- Quando o ficheiro estiver pronto recebe um e-mail: descarregue o .zip. Conforme a procura, demora de alguns minutos a vários dias.
O que contém o ficheiro
Um .zip com um ficheiro .txt. Depois de algumas linhas de comentário que começam por #, cada linha tem quatro colunas separadas por tabulações: o número rs, o cromossoma, a posição e o seu genótipo em duas letras juntas (por exemplo AG). Os ficheiros da nossa amostra listavam cerca de 630 000 posições; os kits mais antigos leem outras listas.
O que a nossa análise consegue ler num ficheiro 23andMe
Verificámos 25 ficheiros 23andMe com o nosso leitor, contando apenas as variantes presentes e sem guardar dados pessoais. O ficheiro típico (a mediana) continha 99 das 118 variantes que os nossos relatórios de nutrição leem, ou seja 84%. O intervalo foi de 47 a 117: versões de chip mais antigas e mais recentes leem listas diferentes.
| Variante | De que se trata | Presente em |
|---|---|---|
| MTHFR C677T (rs1801133) | utilização do folato | 24 de 25 ficheiros |
| CYP1A2 (rs762551) | eliminação da cafeína | 24 de 25 ficheiros |
| MCM6 / LCT (rs4988235) | digestão da lactose em adultos | 25 de 25 ficheiros |
| FTO (rs9939609) | apetite e tendência de peso | 24 de 25 ficheiros |
| GC (rs2282679) | transporte da vitamina D | 23 de 25 ficheiros |
| VDR (rs1544410) | recetor da vitamina D | 25 de 25 ficheiros |
| HFE C282Y (rs1800562) | absorção do ferro | 23 de 25 ficheiros |
| ACTN3 R577X (rs1815739) | potência muscular (relatório Sport) | 24 de 25 ficheiros |
As oito variantes da tabela estavam presentes em quase todos os ficheiros 23andMe; as poucas falhas vinham de versões de chip mais antigas.
Quando uma variante falta no seu ficheiro, o relatório indica-o em vez de adivinhar.
Proteja o seu ficheiro
Em 2023, atacantes usaram palavras-passe reutilizadas de outros sites para entrar em milhões de contas da 23andMe e, em 2025, a empresa passou por um processo de falência antes de os seus ativos serem comprados por um instituto de investigação sem fins lucrativos. Descarregue primeiro o seu ficheiro bruto e depois decida se mantém ou apaga os seus dados na 23andMe, na mesma página Settings.
Onde quer que use o ficheiro, guarde a sua cópia numa pasta cifrada, não o envie por e-mail e apague as cópias de que já não precisa. O nosso teste gratuito lê o ficheiro no seu navegador sem no-lo enviar; nos relatórios pagos, o ficheiro serve para criar o relatório e depois é apagado, como explica a nossa política de privacidade.
O que fazer a seguir
- Comece grátis: o teste de intolerâncias alimentares funciona no seu navegador e mostra quantas variantes do relatório completo o seu ficheiro contém.
- Vá mais longe: os relatórios transformam cada variante relevante em ações concretas, com as referências que as sustentam. Comparar os relatórios.
- Perceba o essencial: o nosso guia dos dados de ADN brutos explica os formatos e os limites de cada fornecedor.