Três formas de obter orientação nutricional baseada no ADN
1. Um kit de laboratório com análise própria
Uma empresa envia-lhe um kit de saliva, corre o seu próprio chip de genotipagem e entrega os resultados numa aplicação ou relatório, muitas vezes com as origens incluídas. Precisa de uma nova amostra e espera várias semanas. É o ponto de partida natural se nunca fez um teste de ADN.
2. Um teste com profissional
Um nutricionista, médico ou outro profissional pede ou interpreta o teste e constrói consigo um plano, geralmente com uma ou mais consultas. Paga o tempo do profissional além do teste e, em troca, tem uma pessoa que conhece o seu historial e pode acompanhá-lo.
3. Análise de um ficheiro de ADN em bruto que já tem
Se já fez um teste de origens ou de saúde, possui um ficheiro em bruto (veja o nosso guia sobre dados brutos de ADN). Os serviços de análise leem esse ficheiro e produzem um relatório. Sem nova amostra, sem espera, e o preço é baixo porque não há etapa de laboratório. Em contrapartida, o relatório é automático e tão completo quanto o chip do seu teste original.
Lado a lado
Os preços são intervalos indicativos em setembro de 2026, não um inquérito de mercado, e variam consoante o país, o fornecedor e a oferta. Verifique os preços atuais no site de cada fornecedor.
| Kit de laboratório | Com profissional | Análise de dados em bruto | |
|---|---|---|---|
| Nova amostra necessária | Sim | Normalmente sim | Não, se já tem um ficheiro |
| Tempo de espera | Várias semanas | Semanas, mais consultas | Minutos |
| Preço indicativo | Cerca de 100 a 250 € | Cerca de 200 a 600 € ou mais | Grátis até cerca de 50 € |
| Apoio humano pessoal | Raramente | Sim | Não, relatório automático |
| Acompanhamento ao longo do tempo | Limitado | Sim | Não |
| Mais indicado para | Um primeiro teste de ADN, origens mais saúde | Um historial complexo, ou querer um plano e apoio | Já tem um ficheiro e quer informação a baixo custo |
Onde se situa a Fuel Your DNA
A Fuel Your DNA pertence ao terceiro grupo. Carrega o ficheiro em bruto que já tem e recebe um relatório PDF em minutos: Sport 15 €, Completo 24 € e Ultimate 35 €, pagamentos únicos com IVA incluído e sem subscrição. Existe também um teste gratuito de intolerâncias que corre inteiramente no seu navegador.
O que isto significa na prática, incluindo os inconvenientes:
- É automático. Cada relatório inclui uma interpretação por IA, mas não uma consulta com um clínico. É informação educativa, não um diagnóstico.
- A cobertura depende do seu chip. Nos nossos próprios testes, um ficheiro AncestryDNA cobria 94 das 118 variantes dos nossos relatórios e um ficheiro Family Tree DNA cobria 53. Os genes que o seu chip não testa são assinalados como não cobertos.
- Variantes comuns, não raras. Um ficheiro de chip é fiável para variantes comuns e bem estudadas e fraco para as raras.
- Não substitui o seu médico. O relatório Ultimate inclui uma secção de farmacogenómica destinada a ser partilhada com um médico ou farmacêutico, nunca para alterar um medicamento por conta própria.
Temos um interesse comercial nesta comparação, por isso use a lista de verificação abaixo para nos avaliar como avaliaria qualquer outro.
Quando outro caminho é a melhor escolha
- Tem sintomas, historial familiar ou uma preocupação de saúde específica. Consulte um médico. Um teste genético de qualidade clínica pedido através do sistema de saúde usa métodos confirmados que um chip de consumo não oferece.
- Nunca fez um teste de ADN e também quer as origens. Um kit de laboratório é o primeiro passo natural. Pode depois reutilizar o ficheiro em bruto para análise noutro sítio.
- Quer um plano com acompanhamento. Um caminho com profissional dá-lhe uma pessoa com quem trabalhar, coisa que um PDF não pode fazer.
- Toma vários medicamentos. Pergunte ao seu farmacêutico ou médico sobre testes farmacogenómicos disponíveis no sistema de saúde.
Uma lista de verificação de compra para qualquer fornecedor
- Que genes, e quantos? Uma lista longa não é melhor do que uma curta e bem explicada. Procure as provas por trás de cada um.
- O que tem de entregar e o que acontece? Onde é processado o seu ficheiro, quanto tempo é guardado, é partilhado ou vendido?
- Quanto custa no total? Pagamento único ou subscrição, IVA incluído, extras.
- Quem está por trás? Pessoas ou organização identificadas, qualificações e forma de contacto.
- Promete um diagnóstico ou uma cura? Trate isso como um sinal de alerta.
- Diz o que não conseguiu ler? Os relatórios honestos mostram as lacunas.
- Há conflito de interesses? A empresa vende também os produtos que recomenda?
- Qual é a política de reembolso e de livre resolução?