Scaricare il file passo dopo passo
Il download è gratuito. 23andMe cambia i suoi menu di tanto in tanto: se una voce è diversa, cerca "scaricare i dati grezzi" nella sua guida.
- Accedi al sito di 23andMe (il modo più semplice è da computer).
- Apri il menu sotto il tuo nome, poi Settings (Impostazioni).
- Scorri fino a 23andMe Data e aprila.
- Richiedi il download dei raw data (dati grezzi) e conferma (23andMe può chiedere la password o una verifica).
- Quando il file è pronto ricevi un'e-mail: scarica il .zip. A seconda della richiesta servono da pochi minuti a diversi giorni.
Cosa contiene il file
Un .zip che contiene un file .txt. Dopo alcune righe di commento che iniziano con #, ogni riga ha quattro colonne separate da tabulazioni: il numero rs, il cromosoma, la posizione e il tuo genotipo in due lettere unite (per esempio AG). I file del nostro campione elencavano circa 630.000 posizioni; i kit più vecchi leggono altri elenchi.
Cosa può leggere la nostra analisi in un file 23andMe
Abbiamo controllato 25 file 23andMe con il nostro lettore, contando solo le varianti presenti e senza conservare dati personali. Il file tipico (la mediana) conteneva 99 delle 118 varianti lette dai nostri report nutrizionali, cioè il 84%. L'intervallo andava da 47 a 117: le versioni di chip più vecchie e più nuove leggono elenchi diversi.
| Variante | Di cosa si tratta | Presente in |
|---|---|---|
| MTHFR C677T (rs1801133) | utilizzo dei folati | 24 file su 25 |
| CYP1A2 (rs762551) | eliminazione della caffeina | 24 file su 25 |
| MCM6 / LCT (rs4988235) | digestione del lattosio da adulti | 25 file su 25 |
| FTO (rs9939609) | appetito e tendenza del peso | 24 file su 25 |
| GC (rs2282679) | trasporto della vitamina D | 23 file su 25 |
| VDR (rs1544410) | recettore della vitamina D | 25 file su 25 |
| HFE C282Y (rs1800562) | assorbimento del ferro | 23 file su 25 |
| ACTN3 R577X (rs1815739) | potenza muscolare (report Sport) | 24 file su 25 |
Tutte e otto le varianti della tabella erano presenti in quasi tutti i file 23andMe; le poche lacune venivano da versioni di chip più vecchie.
Quando una variante manca nel tuo file, il report lo dice invece di tirare a indovinare.
Proteggi il tuo file
Nel 2023 alcuni attaccanti hanno usato password riutilizzate da altri siti per entrare in milioni di account 23andMe, e nel 2025 l'azienda è passata per una procedura fallimentare prima che i suoi beni fossero acquistati da un istituto di ricerca senza scopo di lucro. Scarica prima il tuo file grezzo, poi decidi se tenere o eliminare i tuoi dati presso 23andMe dalla stessa pagina Settings.
Ovunque tu usi il file, tieni la tua copia in una cartella cifrata, non inviarlo via e-mail ed elimina le copie che non ti servono più. Il nostro test gratuito legge il file nel tuo browser senza inviarcelo; per i report a pagamento il file serve a costruire il report e poi viene eliminato, come spiega la nostra informativa sulla privacy.
Cosa fare dopo
- Inizia gratis: il test delle intolleranze alimentari funziona nel tuo browser e mostra quante varianti del report completo contiene il tuo file.
- Vai oltre: i report trasformano ogni variante rilevante in azioni concrete, con i riferimenti che le sostengono. Confronta i report.
- Capisci le basi: la nostra guida ai dati DNA grezzi spiega formati e limiti di ogni fornitore.