Nutrigenomica · Rapporto PDF

Cosa cambiano i suoi geni nella sua alimentazione, con i riferimenti a supporto.

Carichi il file grezzo di 23andMe, AncestryDNA, MyHeritage, FamilyTreeDNA o LivingDNA. Leggiamo oltre 40 geni legati alla nutrizione e le consegniamo un rapporto PDF in cui ogni raccomandazione rimanda al gene coinvolto e allo studio che la giustifica.

Scegliere un rapporto Fare il test gratuito

Test gratuito senza registrazione: il file viene analizzato nel suo browser e non viene inviato da nessuna parte.

Folati
Vitamina D
Caffeina
Lattosio
Lipidi
Ferro
Appetito

Doppia elica del DNA circondata da alimenti: salmone, avocado, avena, banana, carne, uovo e acqua

PDF · 6 lingue

File grezzi accettati

23andMe
AncestryDNA
MyHeritage
FamilyTreeDNA
LivingDNA

Metodo

1
Caricare il file grezzo

Il file .txt, .csv o .zip esportato dal suo fornitore, di pochi MB. Un file derivato (coordinate G25, per esempio) non basta.
2
Leggere le varianti

Ogni genotipo viene letto sul filamento di DNA corretto. Un genotipo illeggibile viene escluso invece di essere contato come «normale».
3
Ricevere il rapporto

Un PDF nella sua lingua. Per ogni raccomandazione: il gene, il suo genotipo e il riferimento dello studio.

Fig. 1Dalla riga grezza alla raccomandazione

01 File

# rsid      chromosome  position   genotype
rs1801133   1           11856378   AG

filamento + del file → filamento del gene: AG = CT

02 Lettura

MTHFR · C677T (rs1801133) · eterozigote, una copia della variante

03 Effetto

Attività dell'enzima MTHFR ridotta, circa il 60-70% del normale. Conta soprattutto quando l'apporto di folati è basso.

04 Rapporto

Privilegiare alimenti ricchi di folati (verdure a foglia, legumi). Chiedere al medico prima di qualsiasi integratore.
PubMed · MTHFR C677T

Lettura reale di una variante, testo ripreso dal rapporto. Il genotipo mostrato è un esempio.

Cosa legge il rapporto

Estratto: 7 ambiti su oltre 40 geni

Ambito	Geni, esempi	Cosa ne ricava il rapporto
Folati e metilazione	MTHFR · MTR · MTRR	Ruolo degli alimenti ricchi di folati e della vitamina B12
Vitamina D	VDR · GC	Sole, alimentazione e quando dosare la 25(OH)D
Caffeina	CYP1A2 · ADORA2A	Quantità di caffè e ora dell'ultima tazza
Lattosio	MCM6 / LCT	Tolleranza probabile ai latticini
Lipidi e cuore	APOE · FADS1 · FADS2	Tipo di grassi, fonti di omega-3
Ferro	HFE	Prudenza con gli integratori di ferro, dosare la ferritina
Appetito e peso	FTO · MC4R	Indicazioni per la sazietà e la regolarità dei pasti

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Prima di ordinare: i nostri report leggono il file DNA grezzo di un test che hai già fatto (23andMe, AncestryDNA, MyHeritage, FamilyTreeDNA, LivingDNA). Non vendiamo kit di test. Scaricare il file è gratuito: 23andMe · AncestryDNA · MyHeritage · altri fornitori.

Vedere un rapporto di esempio (PDF)

Cosa la genetica non dice

Una variante modifica una tendenza. Non fa alcuna diagnosi e non dice nulla del suo stato di salute attuale.

Per diversi nutrienti, un esame del sangue dice più del gene: omocisteina, 25(OH)D, ferritina. Il rapporto lo segnala ogni volta.

Il rapporto non sostituisce il parere medico, in particolare in gravidanza o durante una terapia.

Riferimenti

[1]Ordovas JM, Ferguson LR, Tai ES, Mathers JC. Personalised nutrition and health. BMJ. 2018;361:k2173.
[2]Cornelis MC, El-Sohemy A, Kabagambe EK, Campos H. Coffee, CYP1A2 genotype, and risk of myocardial infarction. JAMA. 2006;295(10):1135-1141.
[3]Frayling TM, et al. A common variant in the FTO gene is associated with body mass index and predisposes to childhood and adult obesity. Science. 2007;316(5826):889-894.

Che cos'è la nutrigenomica?