Ihre Datei Schritt für Schritt herunterladen
Der Download ist kostenlos. 23andMe ändert seine Menüs von Zeit zu Zeit: Weicht eine Bezeichnung ab, suchen Sie in der Hilfe nach „Rohdaten herunterladen“.
- Melden Sie sich auf der 23andMe-Website an (am einfachsten am Computer).
- Öffnen Sie das Menü unter Ihrem Namen, dann Settings (Einstellungen).
- Scrollen Sie zu 23andMe Data und öffnen Sie den Bereich.
- Fordern Sie den Download der Raw Data (Rohdaten) an und bestätigen Sie (23andMe kann Ihr Passwort oder eine zusätzliche Prüfung verlangen).
- Ist die Datei fertig, erhalten Sie eine E-Mail: Laden Sie die .zip-Datei herunter. Je nach Andrang dauert das einige Minuten bis mehrere Tage.
Was in der Datei steht
Eine .zip-Datei mit einer .txt-Datei. Nach einigen Kommentarzeilen, die mit # beginnen, enthält jede Zeile vier tabulatorgetrennte Spalten: die rs-Nummer, das Chromosom, die Position und Ihren Genotyp als zwei Buchstaben (zum Beispiel AG). Die Dateien unserer Stichprobe listeten rund 630.000 Positionen; ältere Kits lesen andere Listen.
Was unsere Analyse in einer 23andMe-Datei lesen kann
Wir haben 25 23andMe-Dateien mit unserem Leser geprüft, nur gezählt, welche Varianten vorhanden waren, und keine persönlichen Daten behalten. Die typische Datei (der Median) enthielt 99 der 118 Varianten, die unsere Ernährungsberichte auswerten, also 84 %. Die Spanne reichte von 47 bis 117: Ältere und neuere Chipversionen lesen unterschiedliche Listen.
| Variante | Worum es geht | Vorhanden in |
|---|---|---|
| MTHFR C677T (rs1801133) | Folatverwertung | 24 von 25 Dateien |
| CYP1A2 (rs762551) | Koffeinabbau | 24 von 25 Dateien |
| MCM6 / LCT (rs4988235) | Laktoseverdauung bei Erwachsenen | 25 von 25 Dateien |
| FTO (rs9939609) | Appetit und Gewichtstendenz | 24 von 25 Dateien |
| GC (rs2282679) | Vitamin-D-Transport | 23 von 25 Dateien |
| VDR (rs1544410) | Vitamin-D-Rezeptor | 25 von 25 Dateien |
| HFE C282Y (rs1800562) | Eisenaufnahme | 23 von 25 Dateien |
| ACTN3 R577X (rs1815739) | Muskelkraft (Sport-Bericht) | 24 von 25 Dateien |
Alle acht Varianten der Tabelle waren in fast jeder 23andMe-Datei vorhanden; die wenigen Lücken stammten von älteren Chipversionen.
Fehlt eine Variante in Ihrer Datei, sagt der Bericht das, statt zu raten.
Schützen Sie Ihre Datei
2023 nutzten Angreifer von anderen Websites wiederverwendete Passwörter, um in Millionen 23andMe-Konten einzudringen, und 2025 ging das Unternehmen in die Insolvenz, bevor seine Vermögenswerte von einem gemeinnützigen Forschungsinstitut übernommen wurden. Laden Sie zuerst Ihre Rohdatei herunter und entscheiden Sie dann auf derselben Settings-Seite, ob Sie Ihre Daten bei 23andMe behalten oder löschen.
Wo auch immer Sie Ihre Datei verwenden: Bewahren Sie Ihre Kopie in einem verschlüsselten Ordner auf, senden Sie sie nicht per E-Mail und löschen Sie Kopien, die Sie nicht mehr brauchen. Unser kostenloser Test liest die Datei in Ihrem Browser, ohne sie an uns zu senden; bei kostenpflichtigen Berichten wird die Datei zur Erstellung des Berichts verwendet und dann gelöscht, wie in unserer Datenschutzerklärung beschrieben.
Wie es weitergeht
- Kostenlos starten: Der Test auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten läuft in Ihrem Browser und zeigt, wie viele Varianten des vollständigen Berichts Ihre Datei enthält.
- Weitergehen: Die Berichte machen aus jeder auffälligen Variante konkrete Maßnahmen, mit den Quellen dahinter. Berichte vergleichen.
- Die Grundlagen verstehen: Unser Ratgeber zu DNA-Rohdaten erklärt Formate und Grenzen aller Anbieter.