Ratgeber

Ihre MyHeritage-Rohdaten: herunterladen und nutzen

Ihr MyHeritage-Konto zeigt Herkunftsschätzungen und DNA-Treffer, doch die Rohdatei dahinter listet rund 610.000 genetische Varianten. So laden Sie sie herunter, das kann unsere Ernährungsanalyse darin lesen, gemessen an echten Dateien, und so schützen Sie sie.

Vom Fuel-Your-DNA-Team · Zuletzt aktualisiert: 2026-10-13 · 6 Min. Lesezeit

Ihre Datei Schritt für Schritt herunterladen

Der Download ist kostenlos. MyHeritage ändert seine Menüs von Zeit zu Zeit: Weicht eine Bezeichnung ab, suchen Sie in der Hilfe nach „Rohdaten herunterladen“.

  1. Melden Sie sich bei MyHeritage an und öffnen Sie DNA, dann DNA-Kits verwalten.
  2. Öffnen Sie neben Ihrem Kit das Menü (drei Punkte) und wählen Sie Herunterladen.
  3. Bestätigen Sie die Anfrage; MyHeritage sendet Ihnen eine E-Mail mit dem Download-Link.
  4. Öffnen Sie den Link und laden Sie die .zip-Datei herunter.
Lassen Sie die Datei, wie sie ist. Nicht entpacken, nicht umbenennen und nicht in einer Tabellenkalkulation speichern: Unser Leser akzeptiert die .zip-Datei genau so, wie MyHeritage sie liefert.

Was in der Datei steht

Eine .zip-Datei mit einer .csv-Datei. Jede Zeile enthält vier in Anführungszeichen gesetzte, kommagetrennte Werte: RSID, CHROMOSOME, POSITION und RESULT, die beiden Buchstaben Ihres Genotyps zusammen. Die Dateien unserer Stichprobe listeten rund 610.000 Positionen.

Was unsere Analyse in einer MyHeritage-Datei lesen kann

Wir haben 25 MyHeritage-Dateien mit unserem Leser geprüft, nur gezählt, welche Varianten vorhanden waren, und keine persönlichen Daten behalten. Die typische Datei (der Median) enthielt 98 der 118 Varianten, die unsere Ernährungsberichte auswerten, also 83 %. Die Spanne reichte von 53 bis 98: Ältere und neuere Chipversionen lesen unterschiedliche Listen.

VarianteWorum es gehtVorhanden in
MTHFR C677T (rs1801133)Folatverwertung23 von 25 Dateien
CYP1A2 (rs762551)Koffeinabbau23 von 25 Dateien
MCM6 / LCT (rs4988235)Laktoseverdauung bei Erwachsenen25 von 25 Dateien
FTO (rs9939609)Appetit und Gewichtstendenz23 von 25 Dateien
GC (rs2282679)Vitamin-D-Transport23 von 25 Dateien
VDR (rs1544410)Vitamin-D-Rezeptor25 von 25 Dateien
HFE C282Y (rs1800562)Eisenaufnahme0 von 25 Dateien
ACTN3 R577X (rs1815739)Muskelkraft (Sport-Bericht)2 von 25 Dateien

Zwei Lücken fallen auf. HFE C282Y, der wichtigste genetische Marker der Eisenüberladung, fehlte in jeder MyHeritage-Datei unserer Stichprobe, und ACTN3 R577X, ein klassischer Sportmarker, war nur in 2 von 25 Dateien vorhanden. Der Rest der Tabelle ist gut abgedeckt.

Fehlt eine Variante in Ihrer Datei, sagt der Bericht das, statt zu raten.

Schützen Sie Ihre Datei

Bei MyHeritage können Sie ein DNA-Kit und seine Daten unter DNA-Kits verwalten löschen. Laden Sie vorher Ihre Rohdatei herunter, wenn Sie eine Kopie behalten möchten.

Wo auch immer Sie Ihre Datei verwenden: Bewahren Sie Ihre Kopie in einem verschlüsselten Ordner auf, senden Sie sie nicht per E-Mail und löschen Sie Kopien, die Sie nicht mehr brauchen. Unser kostenloser Test liest die Datei in Ihrem Browser, ohne sie an uns zu senden; bei kostenpflichtigen Berichten wird die Datei zur Erstellung des Berichts verwendet und dann gelöscht, wie in unserer Datenschutzerklärung beschrieben.

Wie es weitergeht

Häufige Fragen

Ist der Download meiner MyHeritage-Rohdaten kostenlos?

Ja. MyHeritage berechnet für den Download nichts. Sie brauchen nur Zugang zu Ihrem Konto und zur damit verknüpften E-Mail-Adresse.

Wie viele Varianten des Berichts enthält eine MyHeritage-Datei?

In unserer Stichprobe von 25 Dateien enthielt die mittlere MyHeritage-Datei 98 der 118 Varianten, die unsere Ernährungsberichte auswerten (83 %), mit einer Spanne von 53 bis 98 je nach Chipversion.

Muss ich die Datei entpacken oder umwandeln?

Nein. Laden Sie die .zip-Datei genau so hoch, wie MyHeritage sie sendet. Umwandeln oder erneutes Speichern in einer Tabellenkalkulation kann sie beschädigen.

Eignet sich eine MyHeritage-Datei für den Sport-Bericht?

Ja, mit einer Einschränkung: In unserer Stichprobe war der Marker ACTN3 R577X nur in 2 von 25 MyHeritage-Dateien vorhanden, der Teil zu Kraft und Ausdauer im Sport-Bericht hat also weniger Material. Das Ernährungspanel ist gut abgedeckt.

WichtigDieser Ratgeber dient der Information und ist keine medizinische Beratung. Genvarianten beschreiben Tendenzen, keine Diagnosen. Beginnen, beenden oder ändern Sie niemals ein Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel aufgrund eines genetischen Ergebnisses: Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt oder Apotheker.
Redaktioneller HinweisFuel Your DNA verkauft DNA-basierte Ernährungsberichte, wir haben also ein wirtschaftliches Interesse. Dieser Ratgeber soll nützlich sein, egal ob Sie je einen kaufen, und wo wir eigene Berichte erwähnen, sagen wir das. Die Fakten sind anhand der im Text genannten Quellen geprüft; Menüs und Preise der Anbieter ändern sich, prüfen Sie sie auf deren Website.

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Sie haben Ihre MyHeritage-Datei?

Starten Sie den kostenlosen Test in Ihrem Browser: Es wird nichts hochgeladen, und in etwa zwei Minuten sehen Sie, wie viele Varianten des vollständigen Berichts Ihre Datei enthält.