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Bone and tendon structure. Injury risk.
iComo ler esta tabela: cada linha é um genótipo possível, as duas letras de ADN que possui nesta posição, uma herdada de cada progenitor. "Normal" corresponde à versão mais comum; "Portador" (heterozigótico) significa uma cópia de cada versão, geralmente com efeito parcial; "Variante" (homozigótico) significa que ambas as cópias têm a versão menos comum, geralmente com o efeito mais forte. A frequência estimada abaixo é calculada a partir da frequência da variante na população geral (princípio de Hardy-Weinberg) — é uma estimativa populacional, não uma medição dos nossos próprios clientes.
| Genótipo | Impacto | Freq. estim. | O que significa |
|---|---|---|---|
| GGNormal | Normal | ~67% | G/G: colagénio de tipo I normal; solidez óssea e ligamentar padrão. |
| GTPortador | Impacto baixo | ~30% | G/T: proporção de colagénio de tipo I ligeiramente alterada; pequeno aumento da suscetibilidade a lesões ligamentares. A progressão da carga e o trabalho de força são importantes. |
| TTVariante | Moderado | ~3% | T/T: montagem do colagénio de tipo I alterada, associada a uma menor densidade óssea e a um risco mais elevado de lesões dos cruzados e de fraturas de stress. O treino de força, o cálcio e a vitamina D são protetores. |
Estimativa pelo princípio de Hardy-Weinberg a partir da frequência populacional da variante, não medida diretamente.
Como obter e ler o seu ficheiro de ADN em bruto
Faça upload do seu arquivo 23andMe ou AncestryDNA e obtenha um plano nutricional personalizado.