Início / Guia alimentar / Aveia
Cereais

Aveia

V Vegano DF Sem laticínios LH Baixa histamina FODMAP Baixo
🌾

Whole grain oats

Perfil nutricional (1 cup cooked)

158kcal
Calorias
6.0g
Proteína
27.0g
Carboidratos
3.0g
Gorduras
4.0g
Fibra

Quais variantes genéticas se beneficiam deste alimento?

As interações abaixo são relevantes se seu relatório de DNA revelar uma variante nesses genes.
✅ Ajuda a compensar predisposições genéticas
APOE
Se você carrega uma variante APOE:
Fiber helps manage cholesterol
Benefício moderado
TCF7L2
Se você carrega uma variante TCF7L2:
Beta-glucan helps blood sugar control
Benefício moderado

Aveia é certo para o seu DNA?

Faça upload do seu arquivo 23andMe ou AncestryDNA para um plano nutricional personalizado.

Obter meu relatório de DNA →