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Proteine animali

Fegato di manzo

GF Senza glutine DF Senza latticini FODMAP Basso
🥩

Nutrient-dense organ meat

Profilo nutrizionale (4 oz cooked)

175kcal
Calorie
26.5g
Proteine
4.4g
Carboidrati
4.6g
Grassi
0.0g
Fibre

Quali varianti genetiche beneficiano di questo alimento?

Le interazioni seguenti sono rilevanti se il tuo rapporto DNA rivela una variante in questi geni.
✅ Aiuta a compensare predisposizioni genetiche
MTHFR
Se porti una variante MTHFR:
Very high in natural folate and B12
Forte beneficio
MTR
Se porti una variante MTR:
Very high in vitamin B12
Forte beneficio
BCMO1
Se porti una variante BCMO1:
Preformed vitamin A, no conversion needed
Forte beneficio
⚠️ Limitare o evitare con queste varianti
HFE
Se porti una variante HFE:
Very high heme iron, avoid with HFE variants
Limitare consumo

Fegato di manzo è giusto per il tuo DNA?

Carica il tuo file 23andMe o AncestryDNA per un piano nutrizionale personalizzato.

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