Idioma
Caffeine blocks this receptor. Affects sensitivity.
iCómo leer esto: cada fila es un genotipo posible, las dos letras de ADN que portas en esta posición, una heredada de cada progenitor. «Normal» corresponde a la versión más común; «Portador» (heterocigoto) significa una copia de cada versión, normalmente con efecto parcial; «Variante» (homocigoto) significa que ambas copias portan la versión menos común, normalmente con el efecto más fuerte. La frecuencia estimada de abajo se calcula a partir de la frecuencia de la variante en la población general (principio de Hardy-Weinberg): es una estimación poblacional, no una medición de nuestros propios clientes.
| Genotipo | Impacto | Frec. estim. | Qué significa |
|---|---|---|---|
| TTNormal | Moderado | ~30% | T/T: alta sensibilidad a la cafeína. Ansiedad, temblores y alteraciones del sueño aparecen con dosis que otros toleran; algunos estudios también encuentran en este genotipo la mayor mejora del rendimiento con dosis pequeñas. Mantenga la cafeína previa al entrenamiento baja y tómela temprano. |
| TCPortador | Impacto bajo | ~50% | T/C: sensibilidad intermedia a la cafeína. |
| CCVariante | Normal | ~20% | C/C: baja sensibilidad a la cafeína; tolerancia habitual a dosis moderadas. |
Estimación según el principio de Hardy-Weinberg a partir de la frecuencia poblacional de la variante, no medida directamente.
Cómo obtener y leer tu archivo de ADN en bruto
Cargue su archivo 23andMe o AncestryDNA y obtenga un plan nutricional personalizado.