Nutrigenómica · Informe PDF

Lo que sus genes cambian en su alimentación, con las referencias que lo respaldan.

Suba el archivo en bruto de 23andMe, AncestryDNA, MyHeritage, FamilyTreeDNA o LivingDNA. Leemos más de 40 genes relacionados con la nutrición y le entregamos un informe PDF en el que cada recomendación remite al gen implicado y al estudio que la respalda.

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Folato
Vitamina D
Cafeína
Lactosa
Lípidos
Hierro
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Doble hélice de ADN rodeada de alimentos: salmón, aguacate, avena, plátano, carne, huevo y agua

PDF · 6 idiomas

Archivos en bruto aceptados

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Método

1
Subir el archivo en bruto

El archivo .txt, .csv o .zip exportado desde su proveedor, de unos pocos MB. Un archivo derivado (coordenadas G25, por ejemplo) no sirve.
2
Leer las variantes

Cada genotipo se lee en la hebra de ADN correcta. Un genotipo ilegible se deja de lado en lugar de contarse como «normal».
3
Recibir el informe

Un PDF en su idioma. Para cada recomendación: el gen, su genotipo y la referencia del estudio.

Fig. 1De la línea en bruto a la recomendación

01 Archivo

# rsid      chromosome  position   genotype
rs1801133   1           11856378   AG

hebra + del archivo → hebra del gen: AG = CT

02 Lectura

MTHFR · C677T (rs1801133) · heterocigoto, una copia de la variante

03 Efecto

Actividad de la enzima MTHFR reducida, alrededor del 60 al 70 % de lo normal. Importa sobre todo cuando la ingesta de folato es baja.

04 Informe

Priorizar alimentos ricos en folato (verduras de hoja, legumbres). Consultar al médico antes de cualquier suplemento.
PubMed · MTHFR C677T

Lectura real de una variante, texto tomado del informe. El genotipo mostrado es un ejemplo.

Lo que lee el informe

Extracto: 7 áreas de más de 40 genes

Área	Genes, ejemplos	Lo que el informe saca de ello
Folato y metilación	MTHFR · MTR · MTRR	Lugar de los alimentos ricos en folato y de la vitamina B12
Vitamina D	VDR · GC	Sol, alimentación y cuándo medir la 25(OH)D
Cafeína	CYP1A2 · ADORA2A	Cantidad de café y hora de la última taza
Lactosa	MCM6 / LCT	Tolerancia probable a los lácteos
Lípidos y corazón	APOE · FADS1 · FADS2	Tipo de grasas, fuentes de omega-3
Hierro	HFE	Prudencia con los suplementos de hierro, medir la ferritina
Apetito y peso	FTO · MC4R	Pautas para la saciedad y la regularidad de las comidas

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Informes

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Ver un informe de ejemplo (PDF)

Lo que la genética no dice

Una variante modifica una tendencia. No establece ningún diagnóstico ni dice nada de su estado de salud actual.

Para varios nutrientes, un análisis de sangre dice más que el gen: homocisteína, 25(OH)D, ferritina. El informe lo indica cada vez que es así.

El informe no sustituye el consejo médico, en especial durante el embarazo o bajo tratamiento.

Referencias

[1]Ordovas JM, Ferguson LR, Tai ES, Mathers JC. Personalised nutrition and health. BMJ. 2018;361:k2173.
[2]Cornelis MC, El-Sohemy A, Kabagambe EK, Campos H. Coffee, CYP1A2 genotype, and risk of myocardial infarction. JAMA. 2006;295(10):1135-1141.
[3]Frayling TM, et al. A common variant in the FTO gene is associated with body mass index and predisposes to childhood and adult obesity. Science. 2007;316(5826):889-894.

¿Qué es la nutrigenómica?