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Cereales

Avena

V Vegano DF Sin lácteos LH Bajo histamina FODMAP Bajo
🌾

Whole grain oats

Perfil nutricional (1 cup cooked)

158kcal
Calorías
6.0g
Proteína
27.0g
Carbohidratos
3.0g
Grasas
4.0g
Fibra

¿Qué variantes genéticas se benefician de este alimento?

Las siguientes interacciones se aplican si su informe de ADN revela una variante en estos genes.
✅ Ayuda a compensar predisposiciones genéticas
APOE
Si porta una variante APOE:
Fiber helps manage cholesterol
Beneficio moderado
TCF7L2
Si porta una variante TCF7L2:
Beta-glucan helps blood sugar control
Beneficio moderado

¿Es Avena adecuado para su ADN?

Cargue su archivo 23andMe o AncestryDNA y obtenga un plan nutricional personalizado.

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