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Fat oxidation during exercise.
iComo ler esta tabela: cada linha é um genótipo possível, as duas letras de ADN que possui nesta posição, uma herdada de cada progenitor. "Normal" corresponde à versão mais comum; "Portador" (heterozigótico) significa uma cópia de cada versão, geralmente com efeito parcial; "Variante" (homozigótico) significa que ambas as cópias têm a versão menos comum, geralmente com o efeito mais forte. A frequência estimada abaixo é calculada a partir da frequência da variante na população geral (princípio de Hardy-Weinberg) — é uma estimativa populacional, não uma medição dos nossos próprios clientes.
Regulator of fat oxidation in muscle: how readily muscle burns fat during long efforts.
| Genótipo | Impacto | Freq. estim. | O que significa |
|---|---|---|---|
| GGNormal | Normal | ~67% | G/G: o perfil mais frequente em atletas de resistência. Oxidação muscular de gordura eficiente durante esforços longos e moderados. |
| GCPortador | Impacto baixo | ~30% | G/C: perfil de oxidação de gordura intermédio. Responde bem tanto ao treino de resistência como ao de força. |
| CCVariante | Moderado | ~3% | C/C: o perfil mais frequente em atletas de potência. Durante o esforço, o músculo apoia-se mais nos hidratos de carbono do que na gordura. Mantenha hidratos de carbono disponíveis à volta das sessões longas. |
Estimativa pelo princípio de Hardy-Weinberg a partir da frequência populacional da variante, não medida diretamente.
Como obter e ler o seu ficheiro de ADN em bruto
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