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Lactate transport during exercise.
iComo ler esta tabela: cada linha é um genótipo possível, as duas letras de ADN que possui nesta posição, uma herdada de cada progenitor. "Normal" corresponde à versão mais comum; "Portador" (heterozigótico) significa uma cópia de cada versão, geralmente com efeito parcial; "Variante" (homozigótico) significa que ambas as cópias têm a versão menos comum, geralmente com o efeito mais forte. A frequência estimada abaixo é calculada a partir da frequência da variante na população geral (princípio de Hardy-Weinberg) — é uma estimativa populacional, não uma medição dos nossos próprios clientes.
Lactate transporter in muscle: how fast lactate moves between fibres and is cleared.
| Genótipo | Impacto | Freq. estim. | O que significa |
|---|---|---|---|
| AANormal | Normal | ~42% | A/A: transporte de lactato eficiente. O lactato é eliminado rapidamente entre esforços intensos repetidos. |
| ATPortador | Impacto baixo | ~45% | A/T: transporte de lactato intermédio. As recuperações curtas entre sprints podem parecer ligeiramente mais duras. |
| TTVariante | Moderado | ~12% | T/T: capacidade de transporte de lactato reduzida. O lactato tende a acumular-se mais depressa em sprints ou intervalos repetidos. Alongue as recuperações e use o trabalho aeróbio para melhorar a eliminação. |
Estimativa pelo princípio de Hardy-Weinberg a partir da frequência populacional da variante, não medida diretamente.
Como obter e ler o seu ficheiro de ADN em bruto
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