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Sintetiza ácidos graxos ômega-3 de cadeia muito longa (EPA a DHA); marcador de metilação de DNA para o envelhecimento biológico
Elongação de ácidos graxos poli-insaturados C20 e C22
| Genótipo | Impacto | O que significa |
|---|---|---|
| GG (Normal) | Normal | Normal elongation of EPA to DHA - good production of this key brain/eye omega-3. Maintain omega-3 sources (oily fish or algae). |
| GT (Portador) | Impacto baixo | Slightly reduced DHA synthesis. Favour direct DHA sources (oily fish 2-3x/week, or algae oil) rather than relying on plant ALA conversion. |
| TT (Variante) | Moderado | Lower DHA synthesis capacity. Prioritise preformed DHA (oily fish or algae oil); plant omega-3 (flax, chia) alone is insufficient. |
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