Idioma
Energy metabolism during exercise.
iComo ler esta tabela: cada linha é um genótipo possível, as duas letras de ADN que possui nesta posição, uma herdada de cada progenitor. "Normal" corresponde à versão mais comum; "Portador" (heterozigótico) significa uma cópia de cada versão, geralmente com efeito parcial; "Variante" (homozigótico) significa que ambas as cópias têm a versão menos comum, geralmente com o efeito mais forte. A frequência estimada abaixo é calculada a partir da frequência da variante na população geral (princípio de Hardy-Weinberg) — é uma estimativa populacional, não uma medição dos nossos próprios clientes.
Muscle AMP deaminase: energy recycling during short, intense efforts.
| Genótipo | Impacto | Freq. estim. | O que significa |
|---|---|---|---|
| CCNormal | Normal | ~77% | Atividade normal da AMP desaminase muscular: capacidade habitual para esforços curtos e intensos. |
| CTPortador | Impacto baixo | ~21% | Atividade da AMP desaminase reduzida: a fadiga pode surgir ligeiramente mais cedo em sprints repetidos ou séries pesadas. Recuperações mais longas entre os esforços ajudam. |
| TTVariante | Moderado | ~1% | Atividade da AMP desaminase baixa (cerca de 2% dos europeus): a capacidade anaeróbia tende a ser mais baixa e a fadiga chega mais cedo nos esforços intensos. O trabalho de resistência não é afetado. Privilegie descansos mais longos entre séries duras. |
Estimativa pelo princípio de Hardy-Weinberg a partir da frequência populacional da variante, não medida diretamente.
Como obter e ler o seu ficheiro de ADN em bruto
Faça upload do seu arquivo 23andMe ou AncestryDNA e obtenha um plano nutricional personalizado.