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Sintetizza acidi grassi omega-3 a catena molto lunga (EPA a DHA); marcatore di metilazione del DNA per l invecchiamento biologico
Allungamento degli acidi grassi polinsaturi C20 e C22
| Genotipo | Impatto | Cosa significa |
|---|---|---|
| GG (Normale) | Normale | Normal elongation of EPA to DHA - good production of this key brain/eye omega-3. Maintain omega-3 sources (oily fish or algae). |
| GT (Portatore) | Impatto basso | Slightly reduced DHA synthesis. Favour direct DHA sources (oily fish 2-3x/week, or algae oil) rather than relying on plant ALA conversion. |
| TT (Variante) | Moderato | Lower DHA synthesis capacity. Prioritise preformed DHA (oily fish or algae oil); plant omega-3 (flax, chia) alone is insufficient. |
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