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Regula la inflamación aguda y las respuestas inmunes; influye en la regeneración muscular y la sensibilidad a la insulina
Citocina pleiotrópica con efectos pro y antiinflamatorios
IL6 promoter variant affecting inflammation levels
| Genotipo | Impacto | Qué significa |
|---|---|---|
| GG (Normal) | Normal | Normal inflammatory response. Maintain a balanced, anti-inflammatory diet (omega-3s, colourful produce). |
| GC (Portador) | Impacto bajo | Slightly elevated inflammatory tendency. Favour anti-inflammatory foods (oily fish, olive oil, turmeric, berries) and limit ultra-processed foods and excess sugar. |
| CC (Variante) | Moderado | Higher inflammatory tendency. Prioritise omega-3s, polyphenols and turmeric, limit refined carbs and processed meat, and keep active with good sleep. |
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