Idioma
Principal regulador del ritmo circadiano; influye en el ciclo sueño-vigilia, el metabolismo y la secreción hormonal
Factor de transcripción asociado a BMAL1; componente central del reloj circadiano molecular
iCómo leer esto: cada fila es un genotipo posible, las dos letras de ADN que portas en esta posición, una heredada de cada progenitor. «Normal» corresponde a la versión más común; «Portador» (heterocigoto) significa una copia de cada versión, normalmente con efecto parcial; «Variante» (homocigoto) significa que ambas copias portan la versión menos común, normalmente con el efecto más fuerte. La frecuencia estimada de abajo se calcula a partir de la frecuencia de la variante en la población general (principio de Hardy-Weinberg): es una estimación poblacional, no una medición de nuestros propios clientes.
| Genotipo | Impacto | Frec. estim. | Qué significa |
|---|---|---|---|
| TTNormal | Normal | ~49% | T/T: ritmo circadiano estándar, cronotipo tendencialmente matutino. |
| TCPortador | Impacto bajo | ~42% | T/C: cronotipo intermedio. |
| CCVariante | Moderado | ~9% | C/C: tendencia al cronotipo vespertino; la alerta y la fuerza alcanzan su pico más tarde en el día, y las comidas tardías o el sueño irregular le afectan más. |
Estimación según el principio de Hardy-Weinberg a partir de la frecuencia poblacional de la variante, no medida directamente.
Cómo obtener y leer tu archivo de ADN en bruto
Cargue su archivo 23andMe o AncestryDNA y obtenga un plan nutricional personalizado.