Zwei Menschen nehmen ein Jahr lang dasselbe Vitamin-D-Präparat. Einer erreicht einen guten Blutspiegel, der andere bleibt niedrig. Ein Teil der Erklärung liegt in einem Gen namens GC, und eine im Juli 2026 in Frontiers in Nutrition veröffentlichte randomisierte Studie liefert Zahlen dazu.
GC, der Vitamin-D-Transporter
Das GC-Gen bildet das Vitamin-D-bindende Protein, das den größten Teil des im Blut zirkulierenden Vitamin D transportiert. Häufige GC-Varianten wie rs7041 und rs2282679 verändern Menge und Form dieses Proteins. In großen Bevölkerungsstudien gehören sie zu den Varianten, die am stärksten mit dem Blutspiegel von 25-Hydroxyvitamin D, kurz 25(OH)D, zusammenhängen, dem Wert, den Ihr Arzt misst.
Die Studie
Das Team (Alonso, Ralston und Kollegen, Medizinische Universität Graz und Universität Edinburgh) nutzte Daten aus VDOP, einer Studie im Nordwesten Englands, in der 323 Menschen über 70 zwölf Monate lang monatlich 12.000, 24.000 oder 48.000 IE Vitamin D3 einnahmen. Untersucht wurden vier Varianten: zwei in GC, eine in DHCR7 und eine in CYP2R1.
Was herauskam
- Vor der Supplementierung: Menschen mit zwei Kopien der selteneren rs7041-Variante hatten die niedrigsten Werte, etwa 11 nmol/l unter denen mit zwei häufigen Kopien.
- Nach 12 Monaten, bei jeder Dosis: Menschen mit zwei häufigen GC-Kopien erreichten höhere Werte als Menschen mit zwei selteneren Kopien (Tabelle unten).
- Unter 50 nmol/l bleiben: Zwei häufige Kopien machten es etwa dreimal unwahrscheinlicher, unter dieser Schwelle zu bleiben, die üblicherweise eine Unterversorgung markiert (Odds Ratio 2,97 für rs2282679 und 2,84 für rs7041).
- DHCR7 und CYP2R1: kein signifikanter Zusammenhang in dieser Studie.
| Monatsdosis | rs7041: zwei häufige Kopien | rs7041: zwei seltenere Kopien |
|---|---|---|
| 12.000 IE | 62,0 nmol/l | 47,3 nmol/l |
| 24.000 IE | 68,1 nmol/l | 56,8 nmol/l |
| 48.000 IE | 82,4 nmol/l | 75,7 nmol/l |
Mittlerer 25(OH)D-Wert nach 12 Monaten Supplementierung (VDOP-Studie, Frontiers in Nutrition, 2026). Einige Genotypgruppen waren klein.
Was das bedeutet und was nicht
Die Autoren bleiben vorsichtig. Sie schreiben, dass eine GC-Genotypisierung helfen kann, 25(OH)D-Werte bei supplementierten Menschen zu deuten, empfehlen aber nicht, Dosen nach dem Gen anzupassen. Zudem wird noch diskutiert, wie viel des niedrigeren Werts ein echter Mangel ist: Weniger Transportprotein kann weniger gemessenes Gesamt-Vitamin-D bedeuten, ohne dass den Geweben zwingend weniger zur Verfügung steht. Und die Teilnehmenden waren über 70 und überwiegend weiß, die Zahlen können bei jüngeren oder anderen Gruppen abweichen.
Wenn Sie die selteneren GC-Varianten tragen, heißt das praktisch:
- Verlassen Sie sich auf einen Bluttest, nicht nur auf die Dosis. Ein 25(OH)D-Test einige Monate nach Beginn oder Änderung eines Präparats zeigt, wo Sie wirklich stehen.
- Erhöhen Sie die Dosis nicht eigenmächtig. Zu viel Vitamin D kann schaden; Anpassungen besprechen Sie mit Ihrem Arzt.
- Bleiben Sie bei den Grundlagen: vernünftige Sonne, wenn die Jahreszeit es erlaubt, fetter Fisch, Eier und angereicherte Lebensmittel.
In Ihrem Bericht
Fuel Your DNA liest GC (rs7041, rs4588, rs2282679), DHCR7, CYP2R1 und VDR aus Ihrer DNA-Rohdatei und zeigt, welche Befunde auf Sie zutreffen, mit Lebensmittelquellen und dem Bluttest, den Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten. Berichte ansehen.
Wichtig: Dieser Artikel dient der Information und ist keine medizinische Beratung. Beginnen, beenden oder ändern Sie ein Vitamin-D-Präparat nicht allein aufgrund Ihrer Gene: Fragen Sie Ihren Arzt, der Ihren Blutspiegel prüfen kann.