Nutrigénomique · Rapport PDF

Ce que vos gènes changent à votre alimentation, référence à l'appui.

Importez le fichier brut de 23andMe, AncestryDNA, MyHeritage, FamilyTreeDNA ou LivingDNA. Nous lisons plus de 40 gènes liés à la nutrition et vous remettons un rapport PDF où chaque recommandation renvoie au gène concerné et à l'étude qui la justifie.

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Folates
Vitamine D
Caféine
Lactose
Lipides
Fer
Appétit

Hélice d'ADN entourée d'aliments : saumon, avocat, avoine, banane, viande, œuf et eau

PDF · 6 langues

Fichiers bruts acceptés

23andMe
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Méthode

1
Importer le fichier brut

Le fichier .txt, .csv ou .zip exporté depuis votre fournisseur, quelques Mo. Un fichier dérivé (coordonnées G25, par exemple) ne suffit pas.
2
Lire les variants

Chaque génotype est lu sur le bon brin d'ADN. Un génotype illisible est laissé de côté plutôt que compté comme « normal ».
3
Recevoir le rapport

Un PDF dans votre langue. Pour chaque recommandation : le gène, votre génotype et la référence de l'étude.

Fig. 1De la ligne brute à la recommandation

01 Fichier

# rsid      chromosome  position   genotype
rs1801133   1           11856378   AG

brin + du fichier → brin du gène : AG = CT

02 Lecture

MTHFR · C677T (rs1801133) · hétérozygote, une copie du variant

03 Effet

Activité de l'enzyme MTHFR réduite, environ 60 à 70 % de la normale. Cela compte surtout quand l'apport en folates est faible.

04 Rapport

Privilégier les aliments riches en folates (légumes verts, légumineuses). Avis du médecin avant tout complément.
PubMed · MTHFR C677T

Lecture réelle d'un variant, texte repris du rapport. Le génotype montré est un exemple.

Ce que le rapport lit

Extrait, 7 domaines sur plus de 40 gènes

Domaine	Gènes, exemples	Ce que le rapport en tire
Folates et méthylation	MTHFR · MTR · MTRR	Place des aliments riches en folates et de la vitamine B12
Vitamine D	VDR · GC	Soleil, alimentation, et quand doser la 25(OH)D
Caféine	CYP1A2 · ADORA2A	Quantité de café et heure de la dernière tasse
Lactose	MCM6 / LCT	Tolérance probable aux produits laitiers
Lipides et cœur	APOE · FADS1 · FADS2	Type de graisses, sources d'oméga-3
Fer	HFE	Prudence avec le fer en complément, dosage de la ferritine
Appétit et poids	FTO · MC4R	Repères pour la satiété et la régularité des repas

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Ce que la génétique ne dit pas

Un variant modifie une tendance. Il ne pose aucun diagnostic et ne dit rien de votre état de santé actuel.

Pour plusieurs nutriments, une prise de sang en dit plus que le gène : homocystéine, 25(OH)D, ferritine. Le rapport l'indique chaque fois que c'est le cas.

Le rapport ne remplace pas un avis médical, en particulier pendant la grossesse ou sous traitement.

Références

[1]Ordovas JM, Ferguson LR, Tai ES, Mathers JC. Personalised nutrition and health. BMJ. 2018;361:k2173.
[2]Cornelis MC, El-Sohemy A, Kabagambe EK, Campos H. Coffee, CYP1A2 genotype, and risk of myocardial infarction. JAMA. 2006;295(10):1135-1141.
[3]Frayling TM, et al. A common variant in the FTO gene is associated with body mass index and predisposes to childhood and adult obesity. Science. 2007;316(5826):889-894.

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