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| Génotype | Impact | Ce que cela signifie |
|---|---|---|
| CC (Normal) | Normal | Activité NQO1 normale - bonne détox des quinones et recyclage des antioxydants (CoQ10, vitamine E). Maintenez une alimentation riche en végétaux. |
| CT (Porteur) | Modéré | Activité NQO1 modérément réduite - détox et recyclage antioxydant plus faibles. Augmentez le sulforaphane (brocoli, choux) et les antioxydants. |
| TT (Variant) | Impact élevé | Activité NQO1 faible/absente - détox altérée et sensibilité accrue au stress oxydatif/cancérigènes. Priorisez les crucifères et les antioxydants colorés ; évitez le tabac. |
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