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Cytokine pro-inflammatoire impliquee dans la reponse immunitaire
Regule l'inflammation et la reponse immunitaire
| Génotype | Impact | Ce que cela signifie |
|---|---|---|
| GG (Normal) | Normal | Réponse inflammatoire normale. Maintenez une alimentation équilibrée et anti-inflammatoire (oméga-3, végétaux colorés). |
| GC (Porteur) | Impact faible | Tendance inflammatoire légèrement élevée. Privilégiez les aliments anti-inflammatoires (poissons gras, huile d'olive, curcuma, baies) et limitez ultra-transformés et excès de sucre. |
| CC (Variant) | Modéré | Tendance inflammatoire plus élevée. Priorisez oméga-3, polyphénols et curcuma, limitez glucides raffinés et charcuterie, et restez actif avec un bon sommeil. |
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