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SOD2
Superoxide Dismutase 2
Entgiftung & Metabolismus Chr. 6 1 SNP analysiert 8 Nahrungsmittelinteraktionen

Über dieses Gen

Neutralisiert Superoxid-Radikale in den Mitochondrien; Schutz vor oxidativem Stress

Genfunktion

Mitochondriale Mangan-Superoxid-Dismutase; erste Verteidigungslinie gegen ROS

Analysierte Varianten (SNPs)

rs4880 Ala16Val Häufigkeit: 47.0% Chr. 6 : 160,113,872

SOD2 variant affecting antioxidant capacity

Genotyp Auswirkung Was das bedeutet
TT (Normal) Normal Normal mitochondrial antioxidant defense.
TC (Träger) Geringer Einfluss Slightly reduced antioxidant capacity. Include antioxidant-rich foods.
CC (Variante) Moderat Reduced mitochondrial antioxidant defense. Increase antioxidants from colorful vegetables and berries.

Lebensmittel & Ernährung für SOD2

Vorteilhafte Lebensmittel

Vorteilhafte Lebensmittel
Heidelbeere
High in antioxidants for oxidative stress
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High in antioxidants for oxidative stress
Vorteilhafte Lebensmittel
Granatapfel
High polyphenol content
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Kurkuma
Curcumin has powerful antioxidant properties
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High polyphenol content
Vorteilhafte Lebensmittel
Himbeere
Rich in antioxidants
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Grüner Tee
EGCG catechins support antioxidant defenses
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Himbeere
Rich in antioxidants

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