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Caffeine blocks this receptor. Affects sensitivity.
iSo liest man diese Tabelle: jede Zeile ist ein möglicher Genotyp, die zwei DNA-Buchstaben an dieser Position, je einer von jedem Elternteil geerbt. „Normal“ entspricht der häufigeren Version; „Träger“ (heterozygot) bedeutet eine Kopie jeder Version, meist mit teilweiser Wirkung; „Variante“ (homozygot) bedeutet, beide Kopien tragen die seltenere Version, meist mit der stärksten Wirkung. Die geschätzte Häufigkeit unten wird aus der Häufigkeit der Variante in der Allgemeinbevölkerung berechnet (Hardy-Weinberg-Prinzip) — eine Bevölkerungsschätzung, keine Messung unserer eigenen Kunden.
| Genotyp | Auswirkung | Gesch. Häufigk. | Was das bedeutet |
|---|---|---|---|
| TTNormal | Moderat | ~30% | T/T: hohe Koffeinempfindlichkeit. Nervosität, Zittern und Schlafstörungen treten bei Dosen auf, die andere vertragen; einige Studien finden bei diesem Genotyp zudem den größten Leistungsgewinn mit kleinen Dosen. Halten Sie Koffein vor dem Training niedrig und nehmen Sie es früh ein. |
| TCTräger | Geringer Einfluss | ~50% | T/C: mittlere Koffeinempfindlichkeit. |
| CCVariante | Normal | ~20% | C/C: geringe Koffeinempfindlichkeit; übliche Verträglichkeit moderater Dosen. |
Geschätzt nach dem Hardy-Weinberg-Prinzip aus der Populationshäufigkeit der Variante, nicht direkt gemessen.
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