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Tierische Proteine

Rinderleber

GF Glutenfrei DF Laktosefrei FODMAP Niedrig
🥩

Nutrient-dense organ meat

Nährwertprofil (4 oz cooked)

175kcal
Kalorien
26.5g
Eiweiß
4.4g
Kohlenhydrate
4.6g
Fett
0.0g
Ballaststoffe

Welche Genvarianten profitieren von diesem Lebensmittel?

Die folgenden Interaktionen gelten, wenn Ihr DNA-Bericht eine Variante in diesen Genen zeigt.
✅ Hilft, genetische Prädispositionen auszugleichen
MTHFR
Wenn Sie eine MTHFR-Variante tragen:
Very high in natural folate and B12
Starker Nutzen
MTR
Wenn Sie eine MTR-Variante tragen:
Very high in vitamin B12
Starker Nutzen
BCMO1
Wenn Sie eine BCMO1-Variante tragen:
Preformed vitamin A, no conversion needed
Starker Nutzen
⚠️ Begrenzen oder vermeiden bei diesen Varianten
HFE
Wenn Sie eine HFE-Variante tragen:
Very high heme iron, avoid with HFE variants
Begrenzen

Ist Rinderleber das Richtige für Ihre DNA?

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