Nüsse & Samen

Cashewkerne

V Vegan GF Glutenfrei DF Laktosefrei LH Wenig Histamin FODMAP Niedrig

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Eine cremige, mild schmeckende Baumnuss, von Natur aus histaminarm und mit moderatem Puringehalt im Vergleich zu purinreichen Lebensmitteln wie Innereien oder Sardellen — ein gut verträglicher Snack bei Histaminintoleranz oder wenn auf die Harnsäure geachtet wird. Gute Quelle für pflanzliches Eiweiß, Magnesium, Kupfer und gesunde Fette.

Nährwertprofil (1 oz)

157kcal

Kalorien

5.2g

Eiweiß

8.6g

Kohlenhydrate

12.4g

Fett

0.9g

Ballaststoffe

Welche Genvarianten profitieren von diesem Lebensmittel?

Die folgenden Interaktionen gelten, wenn Ihr DNA-Bericht eine Variante in diesen Genen zeigt.

✅ Hilft, genetische Prädispositionen auszugleichen

Wenn Sie eine DAO-Variante tragen:

Cashews sind von Natur aus histaminarm, im Gegensatz zu gereiftem Käse, gepökeltem Fleisch oder fermentierten Lebensmitteln — eine sicherere Wahl, wenn Ihre DAO-Variante den Histaminabbau verlangsamt.

Moderater Nutzen

Ist Cashewkerne das Richtige für Ihre DNA?

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