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| Génotype | Impact | Ce que cela signifie |
|---|---|---|
| GG (Normal) | Normal | Biogenèse mitochondriale normale - bonne réponse à l'entraînement d'endurance. Restez actif et soutenez les mitochondries (oméga-3, aliments riches en CoQ10). |
| GA (Porteur) | Impact faible | Fonction mitochondriale intermédiaire. Un exercice aérobie régulier et une alimentation dense en nutriments soutiennent le métabolisme énergétique. |
| AA (Variant) | Modéré | Biogenèse mitochondriale réduite et signal de diabète de type 2 plus élevé. Priorisez aérobie + fractionné réguliers, un régime à IG bas et des aliments riches en magnésium. |
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