Language
Synthetisiert sehr langkettige Omega-3-Fettsäuren (EPA zu DHA); DNA-Methylierungsmarker für biologisches Altern
Elongation von C20- und C22-mehrfach ungesättigten Fettsäuren
| Genotyp | Auswirkung | Was das bedeutet |
|---|---|---|
| GG (Normal) | Normal | Normal elongation of EPA to DHA - good production of this key brain/eye omega-3. Maintain omega-3 sources (oily fish or algae). |
| GT (Träger) | Geringer Einfluss | Slightly reduced DHA synthesis. Favour direct DHA sources (oily fish 2-3x/week, or algae oil) rather than relying on plant ALA conversion. |
| TT (Variante) | Moderat | Lower DHA synthesis capacity. Prioritise preformed DHA (oily fish or algae oil); plant omega-3 (flax, chia) alone is insufficient. |
Laden Sie Ihre 23andMe- oder AncestryDNA-Datei hoch und erhalten Sie einen personalisierten Ernährungsplan.
Mein DNA-Bericht →